KOLAJENI INAWEZA KUWEKA MIFUPA NA VIUNGO VYENYE AFYA——SIYO TU UTUNZAJI WA NGOZI
Olimpiki ya Majira ya Baridi ya Beijing ya 2022 ilifanyika kama ilivyopangwa, na wanariadha kutoka nchi zote walitimiza ndoto yao ya Olimpiki huko Beijing. Miendo ya wanariadha inayobadilika na yenye nguvu uwanjani haiwezi kutenganishwa na mazoezi magumu na mfumo ulioendelezwa wa misuli, lakini miendo mingi ya nguvu husababisha mzigo mkubwa kwa miili ya wanariadha, na mifupa na viungo hubeba mzigo mkubwa. Kila mwaka, sehemu kubwa ya wanariadha humaliza taaluma zao kwa masikitiko kutokana na majeraha ya viungo.
Sio wanariadha tu, bali pia watu wa kawaida. Kulingana na takwimu, kuna wagonjwa milioni 39 wa yabisi barani Ulaya, milioni 16 nchini Marekani na milioni 200 barani Asia. Kwa mfano, Ujerumani hutumia euro milioni 800 kwa mwaka na Marekani hutumia dola bilioni 3.3 za Marekani, huku dunia ikitumia jumla ya dola bilioni 6 za Marekani. Kwa hivyo, yabisi na afya ya mifupa vimekuwa tatizo kubwa la kiafya duniani.
Ili kuelewa yabisi-kavu, ni lazima kwanza tufahamu muundo wa kiungo. Viungo vinavyounganisha mifupa ya mwili wa binadamu vimezungukwa na gegedu, ambayo hufanya kazi kama mto wa asili wa kulinda viungo. Baadhi ya umajimaji wa sinovia unaobaki kati ya mifupa unaweza kulainisha mifupa na kuzuia msuguano wa moja kwa moja kati ya mifupa.
Ikiwa kiwango cha ukuaji wa gegedu hakiwezi kuendana na kiwango cha uchakavu, matokeo ya uchakavu wa gegedu ni mwanzo wa uharibifu wa mfupa. Mara tu kifuniko cha gegedu kinapotoweka, mifupa itagongana moja kwa moja, na kusababisha mabadiliko ya mfupa kwenye sehemu za mguso, na kisha kusababisha upanuzi usio wa kawaida wa mfupa au hyperosteogeny. Katika dawa, ugonjwa huu huitwa ugonjwa wa viungo unaoweza kuharibika. Kwa wakati huu, kiungo kitahisi kigumu, kichungu na dhaifu, na umajimaji usiodhibitiwa wa sinovia utasababisha uvimbe.
Mifupa na viungo vyetu vinauma kila siku. Kwa nini? Tunapotembea, shinikizo kwenye goti ni mara mbili ya uzito; Tunapopanda na kushuka ngazi, shinikizo kwenye goti ni mara nne ya uzito wa mwili; Tunapocheza mpira wa kikapu, shinikizo kwenye goti ni mara sita ya uzito; Tunapochuchumaa na kupiga magoti, shinikizo kwenye goti ni mara 8 ya uzito. Kwa hivyo, hatuwezi kuepuka kupoteza mifupa na viungo hata kidogo, kwa sababu mradi tu kuna mwendo, kutakuwa na uchakavu, ndiyo maana wanariadha huwa wanasumbuliwa na magonjwa ya viungo kila wakati. Ikiwa una maumivu ya viungo, au viungo vyako ni nyeti na rahisi kuvimba, au mikono na miguu yako ni rahisi kufa ganzi baada ya kukaa na kulala kwa muda mrefu, au viungo vyako vitatoa kelele unapotembea, inaonyesha kwamba viungo vyako vimeanza kuchakaa.
Huenda usijue kwamba gegedu ni 100%KolajeniIngawa mwili wa binadamu unaweza kutengeneza kolajeni peke yake, mfupa utaharibika kwa sababu kiwango cha kolajeni inayozalisha gegedu ni kidogo sana kuliko kiwango cha upotevu wa mfupa. Kulingana na ripoti za kimatibabu, kolajeni inaweza kupunguza maumivu ya viungo kwa ufanisi ndani ya wiki chache, na inaweza kukuza kuzaliwa upya kwa gegedu na tishu zinazozunguka mfupa.
Zaidi ya hayo, baadhi ya watu wanaendelea kuongeza kalsiamu, lakini bado hawawezi kuzuia upotevu unaoendelea wa kalsiamu. Sababu ni kolajeni. Ikiwa kalsiamu ni mchanga, kolajeni ni saruji. Mifupa inahitaji kolajeni 80% ili kushikamana na kalsiamu ili isipotee.
Mbali na kolajeni, glucosamine, chondroitin na proteoglycan pia ni vipengele vikuu vya ujenzi na ukarabati wa gegedu. Kuanzia kuzuia, kupunguza kasi ya upotevu na uharibifu wa kolajeni ni njia muhimu na yenye ufanisi ya kuimarisha mifupa. Ikiwa ni lazima kutumia bidhaa za huduma ya afya, inashauriwa kuchagua bidhaa za huduma ya afya zenye mchanganyiko ambazo zimethibitishwa kimatibabu na kutambuliwa kuwa salama na mashirika husika ya udhibiti.
Muda wa chapisho: Februari-09-2022
