Nyumbani

Kolajeni ndiyo protini iliyopo kwa wingi zaidi mwilini. Hata hivyo, kadri tunavyozeeka, uzalishaji na ubora wa kolajeni huanza kupungua. Mara nyingi hii husababisha mikunjo, ngozi hafifu, nywele na kucha zilizovunjika, na hata maumivu ya viungo. Habari njema ni kwamba unaweza kuongeza viwango vyako vya kolajeni kwa kutumia virutubisho vya kolajeni.
Poda za kolajeni ni rahisi sana kiasi kwamba zinaweza kuchanganywa na kioevu chochote. Kwa hivyo, iwe uko nyumbani, kazini, au safarini, unaweza kunywa wakati wowote wa siku ili kuongeza viwango vyako vya kolajeni.
Ikiwa unatafuta unga wa kolajeni wa ubora wa juu, umefika mahali sahihi. Hapa chini kuna mwongozo wa unga 15 bora wa kolajeni sokoni leo. Chochote utakachochagua, hakika utaona na kuhisi tofauti.
Jukumu kuu la kolajeni ni kutoa nguvu na muundo kwa mwili mzima. Kwa mfano, protini hii inaweza kuchukua nafasi ya seli za ngozi zilizokufa, kutoa muundo na unyumbufu wa ngozi, kuunda safu ya kinga kwa viungo, na hata kukuza ukuaji wa seli mpya.
Utafiti umeonyesha kuwa kuna aina 28 tofauti za kolajeni. Tofauti kati ya kila aina ni jinsi molekuli zilivyopangwa. Linapokuja suala la virutubisho vya kolajeni, utaona aina tano kuu.
Kwa hivyo ni kolajeni gani unayopaswa kutafuta unapochagua kirutubisho? Hapa chini kuna vipengele vinavyoungwa mkono na kila aina ya kolajeni.
Aina ya I ndiyo aina ya kawaida ya kolajeni. Inaunda takriban asilimia 90 ya ngozi, nywele, kucha, mifupa, ligamenti na viungo vyetu. Inadumisha ujana na mng'ao wa ngozi na mara nyingi hutoka kwenye vyanzo vya baharini.
Aina ya II - Aina hii ya kolajeni hudumisha gegedu imara huku ikidumisha utando wa utumbo wenye afya. Pia huimarisha utendaji kazi wa kinga na husaidia afya ya viungo na usagaji chakula. Kwa kawaida huwa ni nyama ya kuku.
Aina ya III. Kolajeni ya aina ya III mara nyingi hupatikana pamoja na kolajeni ya aina ya I. Inasaidia afya ya mifupa na ngozi na ina jukumu muhimu katika magonjwa ya moyo na mishipa. Kwa kawaida hutoka kwa ng'ombe.
Aina ya V. Kolajeni ya Aina ya V haipatikani kwa wingi mwilini na hupatikana zaidi kutoka kwa virutubisho vya kolajeni. Huundwa kwenye utando wa seli.
Aina X - Kolajeni ya Aina X husaidia kuunda na kudumisha mifupa. Mara nyingi hupatikana katika virutubisho kadhaa vya kolajeni kwa ajili ya usaidizi wa uhamaji.
Kuna poda nyingi za kolajeni za kuchagua. Kwa bidhaa nyingi za kuchagua, inaweza kuwa vigumu kujua ni ipi itakayokufaa zaidi. Hapa kuna baadhi ya mambo muhimu ya kuzingatia kabla ya kuchagua poda ya kolajeni.
Kwanza, angalia aina za kolajeni zinazopatikana katika virutubisho. Kwa mfano, ikiwa unatafuta faida kwa nywele, ngozi, na kucha, unapaswa kuchagua unga ulio na kolajeni aina ya I na III. Au, ikiwa unatafuta faida zaidi za jumla, ikiwa ni pamoja na usaidizi wa uhamaji, mchanganyiko wa kolajeni nyingi ndio njia bora.
Pili, nunua virutubisho vya kolajeni pekee ambavyo vimetengenezwa kutokana na kolajeni iliyohidrolisisi, pia inajulikana kama peptidi za kolajeni. Ni kolajeni ambayo imegawanywa katika vitengo vidogo, na kuifanya iwe rahisi kumeng'enya na kuchanganywa vyema.
Ingawa virutubisho vingi vya kolajeni si laini na havina ladha, baadhi ya chapa hutoa poda zenye ladha. Ni muhimu kupata poda ya kolajeni unayoweza kunywa. Kwa hivyo inahisi kama kazi isiyo na afya na zaidi kama sehemu muhimu ya mpango wako wa afya wa kila siku.
Baada ya wiki kadhaa za utafiti, timu yetu imeandaa orodha ya poda 15 bora za kolajeni sokoni leo. Virutubisho hivi vimetengenezwa kutokana na viambato vya ubora wa juu na havina vijazaji visivyo vya lazima.
Boresha afya yako kwa kutumia Penguin Collagen Blend. Kirutubisho hiki cha kolajeni ni cha mboga mboga na kina protini ya njegere na kipimo bora cha kolajeni. Kila kijiko kina kolajeni 10g, protini 30g na CBD 20g. Kuongezwa kwa CBD hubadilisha unga huu kuwa kirutubisho cha mwili mzima. CBD husaidia kupunguza msongo wa mawazo na wasiwasi, na husaidia hali ya usawa na usingizi wenye afya.
Ongeza Protini Muhimu za Kolajeni Peptidi kwenye mlo wako wa kila siku na uimarishe afya yako kwa kila kijiko. Poda hii ya kolajeni iliyolishwa nyasi imeundwa ili kusaidia ngozi, nywele, kucha, mifupa na viungo vyenye afya. Kila huduma ina gramu 20 za kolajeni, pamoja na vitamini C na asidi ya hyaluroniki.
Protini Muhimu za Kolajeni Peptidi hazina gluteni, maziwa au vitamu bandia. Poda haina harufu na haina ladha na inaweza kuongezwa kwenye kioevu chochote, cha moto au baridi.
Primal Harvest Primal Collage, iliyotengenezwa kwa Hydrolyzed Collagen Aina ya I na III, ina mchanganyiko muhimu wa amino asidi na protini ili kusaidia afya yako kutoka ndani hadi nje. Peptidi hizi husaidia viungo, mifupa na unyumbufu wa ngozi wenye afya. Collagen hupatikana kutoka kwa ng'ombe wa malisho waliofugwa bila homoni na viuavijasumu.
Primal Harvest Primal Collage haina gluteni na soya. Fomula hii ni rahisi kuchanganya, haina maganda na haina harufu wala harufu kabisa. Imetengenezwa kwa fahari nchini Marekani katika kituo kilichoidhinishwa na GMP.
Boresha utaratibu wako wa afya kwa kutumia Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods. Poda hii ya kolajeni isiyo ya GMO ina peptidi za kolajeni na vyakula vingi vya juu ikiwa ni pamoja na kale, brokoli, nanasi, manjano, buluu na zaidi. Kila kijiko kina gramu 20 za kolajeni inayotokana na mimea pamoja na kipimo kizuri cha vitamini C.
Orgain Hydrolyzed Collagen Peptides + 50 Superfoods haina viungo vya soya au maziwa. Huduma moja tu kwa siku husaidia nywele na kucha kuwa imara, ngozi inayong'aa, na mifupa na viungo vyenye afya.

Iwe unatafuta kuboresha mwonekano wa mikunjo na selulosi au kuimarisha kucha zako, Physician's Choice Collagen Peptides itakusaidia kuonekana na kujisikia vizuri zaidi.
Utahisi na kuona tofauti wakati viwango vya kolajeni vikiwa sawa. Bila kujali umri wako, kila mtu anaweza kufaidika na unga wa kolajeni wa hali ya juu.
Kwa kuwa kolajeni ni aina ya protini, watu wengi hufikiri kimakosa kuwa ni sawa na kirutubisho chako cha kawaida cha protini. Hata hivyo, virutubisho vya kolajeni ni tofauti kidogo. Vimeundwa kimsingi ili kusaidia nywele, ngozi, kucha, viungo na mifupa yenye afya. Virutubisho hivi vinatengenezwa kwa kutumia peptidi za kolajeni.
Kwa upande mwingine, virutubisho vya protini hutengenezwa kutokana na protini zilizokolea au zilizotengwa kutoka vyanzo kama vile kasini, whey, mboga, maganda ya mayai, na nafaka. Virutubisho hivi vimeundwa kwa ajili ya wanariadha wanaotaka kujenga nguvu na misuli. Hata hivyo, si jambo la kawaida kwa poda za protini kuwa na kolajeni.